गोल वाले खेल क्या हैं?
गोल वाले खेल (इन्वेज़न गेम) में दो टीमें एक ही मैदान में खेलती हैं। हर टीम विरोधी के गोल या बास्केट में स्कोर करती है और अपना गोल बचाती है। गेंद को पास करके या लेकर गोल की ओर बढ़ाना होता है।
उदाहरण: फुटबॉल, हॉकी, बास्केटबॉल, हैंडबॉल, नेटबॉल, रग्बी, अल्टीमेट फ़्रिसबी।
हर खिलाड़ी की बारी-बारी दो भूमिकाएँ हैं: टीम के पास गेंद हो तो हमलावर, न हो तो रक्षक। गेंद टीम बदलते ही सब भूमिका बदल लेते हैं। इसे ट्रांज़िशन कहते हैं।
गेंद सँभालने के कौशल
- पास देना: गेंद साथी तक भेजना। पहले देखो, और वहाँ पास दो जहाँ साथी जा रहा है (जहाँ था वहाँ नहीं)।
- गेंद लेना: पैर, स्टिक या हाथ से गेंद रोको और फिर सिर ऊपर रखो।
- ड्रिबल: गेंद को पास रखकर चलना ताकि दिशा तेज़ी से बदल सको।
- शॉट: गोल के उस हिस्से पर निशाना जहाँ गोलकीपर न पहुँच सके।
पहले गेंद पर काबू रखो। तेज़ पर बेकाबू पास विरोधी को चला जाता है।
बिना गेंद के हरकत
मैच में गेंद तुम्हारे पास कुछ ही मिनट रहती है। बाकी समय तुम बिना गेंद के होते हो, और खेल वहीं जीता जाता है।
- जगह में दौड़ना: खाली क्षेत्र में जाओ ताकि साथी तुम्हें पास दे सके।
- गेंद के लिए दिखना: अपने मार्कर से दूर जाओ, फिर गेंद की ओर लौटो।
- सहयोग: गेंद वाले के इतने पास रहो कि छोटा पास मिल सके।
- धोखे की दौड़: रक्षक को खींचने के लिए दौड़ो ताकि साथी को जगह मिले।
टीम का आक्रमण, रक्षा और जगह का उपयोग
आक्रमण तब अच्छा चलता है जब टीम चौड़ी और गहरी हो: खिलाड़ी मैदान की चौड़ाई और लंबाई में फैलें। रक्षक सबको नहीं ढक सकते, इसलिए खाली जगह खुलती है। इसे जगह बनाना कहते हैं; उस जगह में पास देना जगह का उपयोग है।
संख्या मायने रखती है। 3 हमलावर बनाम 2 रक्षक में एक हमलावर खाली रहता है। गेंद वाले को उसी को पास देना चाहिए।
रक्षा तब अच्छी होती है जब टीम सिमटी हुई और संगठित हो:
- मार्किंग: हर रक्षक एक हमलावर के पास रहे।
- रास्ता रोकना: पास देने वाले और लेने वाले के बीच की रेखा में खड़े हो जाओ।
- कवर: दूसरा रक्षक पहले के पीछे सहायता के लिए रहे।
- प्रेसिंग: गेंद वाले पर जल्दी दबाव बनाओ ताकि उसे कम समय मिले।
निष्पक्ष खेल: धक्का, टंगड़ी या पकड़ना नहीं; रेफ़री की बात मानो।
Try it: 3 बनाम 2 का खेल
- ज़मीन पर 10 मीटर × 10 मीटर का छोटा चौकोर बनाओ। एक सिरे पर छोटा गोल रखो।
- 3 हमलावर बनाम 2 रक्षक खेलो। शॉट से पहले कम से कम दो पास ज़रूरी।
- गिनो कि खाली हमलावर को कितनी बार गेंद मिली। फिर 2 बनाम 2 खेलकर तुलना करो।
- ऊपर के 3D में स्लाइडर से हमलावर बढ़ाओ और देखो खाली खिलाड़ियों की संख्या कैसे बदलती है।
मुख्य सूत्र और परिभाषाएँ
- खाली हमलावर = हमलावर − रक्षक (जब हमलावर ज़्यादा हों)
- प-द-ज: पास, दौड़ो (जगह में), जगह बनाने को फैलो
- आक्रमण: चौड़ा और गहरा। रक्षा: सिमटी और संगठित
- मार्किंग, रास्ता रोकना, कवर और प्रेसिंग रक्षा के कौशल हैं
- ट्रांज़िशन: गेंद टीम बदलते ही हमलावर रक्षक बन जाते हैं
हल किए गए उदाहरण
1. तुम्हारी टीम 4 खिलाड़ियों से 2 रक्षकों पर हमला करती है। कितने हमलावर खाली हैं और गेंद वाले को क्या करना चाहिए?
खाली हमलावर = 4 − 2 = 2। गेंद वाले को खुली जगह में खड़े और साफ़ रास्ते वाले खाली साथी को पास देना चाहिए।
2. तुम बीच में हो और एक रक्षक तुम्हारे पास खड़ा है। बिना गेंद कटे तुम गेंद कैसे पाओगे?
रक्षक से दूर जगह में जाओ, फिर तेज़ दिशा बदलकर गेंद माँगो या दिखाओ। यही बिना गेंद की हरकत है। पास देने वाला उसी जगह में भेजे जहाँ तुम जा रहे हो।
3. चौड़ा फैलना हमलावरों की मदद कैसे करता है?
रक्षकों को गेंद और गोल के पास रहना पड़ता है। हमलावर चौड़े खड़े हों तो रक्षकों को ज़्यादा जगह ढकनी पड़ती है और उनके बीच खाली जगह खुलती है। उसमें दिया पास शॉट तक ले जा सकता है।
आम गलतियाँ
- गेंद के इंतज़ार में खड़े रहना। जगह में चलते रहो।
- सब गेंद की ओर दौड़ पड़ना। इससे एक ही जगह भीड़ हो जाती है और बाकी मैदान खाली रह जाता है।
- वहाँ पास देना जहाँ साथी था, जहाँ वह जा रहा है वहाँ नहीं।
- रक्षकों का सिर्फ़ गेंद के पीछे भागना। टीम के रूप में खिलाड़ी को मार्क करो और रास्ता रोको।