Qu'est-ce que la mobilité active ?
La mobilité, c'est se déplacer d'un endroit à un autre. La mobilité active veut dire que tu utilises tes propres muscles pour le faire : marcher, pédaler, faire de la trottinette, du roller, ou rouler en fauteuil que l'on pousse soi-même.
Elle est différente des déplacements motorisés (voiture, deux-roues à moteur, taxi, bus), où un moteur fait le travail. Les transports en commun ne sont pas actifs en eux-mêmes, mais on marche en général jusqu'à l'arrêt et depuis l'arrêt : ils vont donc très bien avec la marche.
Pourquoi c'est bon pour la santé et la planète
Santé : les organismes de santé conseillent aux enfants d'être actifs environ 60 minutes par jour. Aller à l'école à pied ou à vélo peut en couvrir une grande partie. Une activité régulière rend le cœur et les os plus solides, aide à dormir et garde l'esprit frais.
Environnement : une voiture à essence rejette environ 170 g de dioxyde de carbone (CO2) par kilomètre en ville. Marcher et pédaler n'en rejettent aucun pendant le trajet. Moins de circulation, c'est aussi un air plus propre et moins de bruit.
Argent et temps : pas de carburant et pas de frais de stationnement. Dans les villes embouteillées, le vélo est souvent presque aussi rapide que la voiture pour quelques kilomètres.
Préparer un trajet : temps et distance
Pour comparer les façons de se déplacer, utilise temps = distance ÷ vitesse. Vitesses habituelles en ville : marche 5 km/h, vélo 12 km/h, voiture environ 30 km/h avec les feux rouges.
Pour 2 km : à pied 2 ÷ 5 = 0.4 h = 24 min. À vélo 2 ÷ 12 = 0.17 h = 10 min. En voiture 2 ÷ 30 = 0.07 h = 4 min. Ajoute ensuite le temps pour se garer et marcher jusqu'à l'école : l'écart avec la voiture devient plus petit.
CO2 d'un trajet en voiture = distance × 170 g. Pour 2 km, cela fait 340 g.
Apprendre à rouler en sécurité
- Casque : un casque bien ajusté, posé à plat sur le front, avec la jugulaire attachée.
- Contrôle du vélo avant de partir : de l'air dans les pneus, des freins qui arrêtent la roue, une chaîne qui n'est pas lâche, une sonnette qui marche.
- Être vu : un feu blanc à l'avant et un feu rouge ou un catadioptre à l'arrière, et des vêtements voyants. Utilise-les au crépuscule et sous la pluie.
- Regarder et signaler : regarde derrière toi, tends le bras pour montrer que tu tournes, regarde encore, puis tourne.
- Respecter les règles : roule du côté prévu par le code de la route de ton pays, arrête-toi aux feux rouges, cède le passage quand les panneaux le disent, et utilise une piste cyclable ou les règles de partage du trottoir quand elles existent.
- Rester attentif : pas d'écouteurs, pas de téléphone, garde deux mains près du guidon, reste loin du côté des gros véhicules.
Apprends d'abord dans un endroit calme, comme une cour de jeux ou une route sans voitures, avec un adulte. Fais ensuite de courts trajets avec un adulte avant de rouler seul.
À toi : ton propre plan de trajet
Choisis un trajet que tu fais souvent, par exemple de la maison à l'école ou au magasin. Mesure la distance avec une appli de cartes. Puis utilise la 3D pour voir combien de temps il faut à pied et à vélo. Y a-t-il un trottoir sûr ou une piste cyclable ? Note l'itinéraire le plus sûr et une chose qui le rendrait plus sûr (un passage piéton, un éclairage, une piste). Montre-le à ta famille ou à ton professeur.
Formules et définitions clés
- temps = distance ÷ vitesse
- Vitesses habituelles en ville : marche 5 km/h, vélo 12 km/h, voiture environ 30 km/h
- CO2 d'un trajet en voiture à essence ≈ distance (km) × 170 g
- Rouler en sécurité : Casque, Lumières et regard, Signal
Exemples résolus
1. Combien de temps faut-il pour marcher 2 km à 5 km/h ?
Temps = 2 ÷ 5 = 0.4 h = 0.4 × 60 = 24 minutes.
2. Combien de temps faut-il pour faire 6 km à vélo à 12 km/h ?
Temps = 6 ÷ 12 = 0.5 h = 30 minutes.
3. Une voiture fait un trajet de 3 km. Combien de CO2 rejette-t-elle à 170 g par km ?
CO2 = 3 × 170 = 510 g.
4. Une fille fait 2 km à vélo pour aller à l'école et 2 km pour revenir chaque jour, à 12 km/h. Combien de minutes d'activité fait-elle par jour ?
Distance = 4 km. Temps = 4 ÷ 12 = 1/3 h = 20 minutes d'activité par jour.
5. Une famille conduit 2 km jusqu'à l'école et 2 km pour revenir pendant 5 jours d'école. Quel est le CO2 rejeté en une semaine ?
Distance = 2 × 2 × 5 = 20 km. CO2 = 20 × 170 = 3400 g = 3.4 kg.
6. Pour un trajet de 2 km, de combien de temps le vélo est-il plus long que la voiture, et combien de CO2 est économisé ?
Le vélo prend 10 minutes et la voiture 4 minutes, donc le vélo prend 6 minutes de plus. Il économise 2 × 170 = 340 g de CO2 et donne 10 minutes d'exercice.
Erreurs fréquentes
- Croire que le casque sert seulement pour les longues sorties. La plupart des chutes ont lieu près de la maison, sur de courts trajets.
- Commencer à tourner sans regarder derrière soi. Regarde, signale, regarde encore, puis tourne.
- Rouler sans lumière au crépuscule. Les lumières servent à être vu, pas seulement à voir.
- Comparer seulement les temps de roulage. Ajoute le temps pour se garer et marcher, et l'exercice gagné, pour comparer honnêtement.