खेल क्षेत्र स्वच्छता: खेल सुविधाओं को साफ़ और सुरक्षित रखना

खेल क्षेत्र में स्वच्छता क्यों ज़रूरी है

खेल क्षेत्र खेल और व्यायाम की कोई भी जगह है: मैदान, कोर्ट, जिम, योग हॉल या स्विमिंग पूल।

स्वच्छता यानी ऐसी आदतें और सफ़ाई जो कीटाणुओं को फैलने से रोकें। कीटाणु बहुत छोटे जीव हैं, जैसे बैक्टीरिया, वायरस और कवक (फ़ंगस), जो हमें बीमार कर सकते हैं।

खेल में कीटाणु कैसे फैलते हैं

• छूने से: साझा गेंद, मैट, बार और दरवाज़े के हैंडल।
• पसीना और त्वचा: गीली मैट और तौलिये से दाद जैसे फ़ंगल संक्रमण फैलते हैं।
• पानी: गंदा पीने का पानी पेट की बीमारी देता है; रुके पानी में मच्छर पनपते हैं।
• हवा: भीड़ वाले बंद हॉल में खाँसी-ज़ुकाम फैलता है।

साफ़ और सुरक्षित जगह मतलब कम बीमारी, कम चोट और खेलने का ज़्यादा समय।

मैदान को साफ़ और सुरक्षित रखना

• कचरा: पास में ढके कूड़ेदान, गीला-सूखा अलग, रोज़ खाली। कोर्ट या मैट पर खाना नहीं।
• रुका पानी: गड्ढों का पानी बहाओ, नालियाँ साफ़ रखो, नीची जगह भरो। रुके पानी में लगभग एक हफ़्ते में मच्छर पनप सकते हैं।
• ज़मीन की जाँच: खेल से पहले मैदान घूमो। काँच, कीलें, नुकीले पत्थर हटाओ। गड्ढे भरो। घास छोटी रखो।
• लगे हुए उपकरण: खंभे, जाल, झूले और बाड़ मज़बूत हों, जंग या नुकीले किनारे न हों।
• नरम ज़मीन: झूलों और चढ़ने वाले ढाँचों के नीचे रेत या रबड़, ढीली और साफ़।
• जानवर और कीट: आवारा जानवरों को दूर रखो; गंदगी तुरंत साफ़ करो।

साफ़ उपकरण और अच्छी सुविधाएँ

उपकरण

• इस्तेमाल के बाद मैट, गेंद, बल्ले, रैकेट और मशीन के हैंडल साबुन-पानी या कीटाणुनाशक से पोंछो।
• मैट और पैड रखने से पहले पूरी तरह सुखाओ, ताकि फ़ंगस न पनपे।
• उपकरण ज़मीन से ऊपर, साफ़ और सूखे कमरे में रखो।

हर खेल क्षेत्र की ज़रूरी सुविधाएँ

• साफ़ पीने का पानी (साफ़ नल या फ़िल्टर वाला कूलर)।
• साफ़ शौचालय और हाथ धोने की जगह, साबुन के साथ, लड़कियों और लड़कों के लिए अलग।
• कपड़े बदलने के कमरे जो सूखे, रोशन और हवादार हों।
• प्राथमिक उपचार किट और पास में प्रशिक्षित व्यक्ति।
• छाया, अच्छी रोशनी और हवा; पूल में पानी का सही उपचार।
• सूचना-पट: नियम, आपातकालीन नंबर और 'कचरा न फैलाएँ'।

खिलाड़ियों की आदतें और रोज़ की जाँच-सूची

खिलाड़ी क्या करें

• खाने से पहले और खेल या शौचालय के बाद हाथ धोओ।
• अपनी पानी की बोतल और तौलिया रखो। साझा मत करो।
• कटे घाव को साफ़ पट्टी से ढको। शावर में चप्पल पहनो।
• बुखार या त्वचा के संक्रमण में टीम के खेल से दूर रहो।

रोज़ की आसान जाँच-सूची

करके देखें: 3D में और स्कूल में

3D के आख़िरी चरण में पाँचों काम एक-एक कर दबाओ और कीटाणु घटते, स्कोर बढ़ता देखो। स्कूल में: ऊपर की 5 बातों वाली सूची लो, किसी दोस्त के साथ एक खेल-जगह घूमो और हर लाइन पर सही या गलत लगाओ। सूची अपने खेल-शिक्षक को दो।

मुख्य सूत्र और परिभाषाएँ

• स्वच्छता: आदतें और सफ़ाई जो कीटाणुओं को फैलने से रोकें।
• कीटाणु: बहुत छोटे जीव (बैक्टीरिया, वायरस, फ़ंगस) जो बीमारी कर सकते हैं।
• कीटाणुनाशक: वह तरल जो सतह पर ज़्यादातर कीटाणु मार देता है।
• रुका पानी: ठहरा पानी जिसमें मच्छर पनपते हैं।
• पाँच काम: कचरा डिब्बे में, पानी बहाओ, ज़मीन सुरक्षित, उपकरण पोंछो, सुविधाएँ तैयार।

हल किए गए उदाहरण

आम गलतियाँ

• साफ़ दिखने वाले मैदान को सुरक्षित मान लेना। घास में छिपे काँच, कीलें और गड्ढे फिर भी चोट देते हैं।
• गीली मैट एक के ऊपर एक रख देना। गीली मैट में फ़ंगस उगता है और बदबू आती है; पहले पूरी तरह सुखाओ।
• टीम में एक ही पानी की बोतल से पीना। इससे कीटाणु एक मुँह से दूसरे में जाते हैं।
• सिर्फ़ बड़े आयोजन से पहले सफ़ाई करना। स्वच्छता रोज़ की आदत होनी चाहिए।