什么是表演？
表演就是把一个角色展现给观众，让他们相信。演员是真实的，情境是想象的，但感受和行动必须看起来真实可信。
演员可以在舞台、电影、广播和街头演出中工作。在这些地方，工具都是一样的：想象力、身体、声音和其他演员。
塑造角色
规定情境
这是一场戏里的事实：角色是谁，戏发生在哪里、什么时候，以及刚刚发生了什么。像侦探一样读剧本，把它们列出来。
目标与障碍
目标是角色在这场戏里想要的东西（比如“我想让她原谅我”）。障碍是挡在路上的东西。演一个清楚的愿望，会让演员有力量也有方向。
潜台词
潜台词是话语下面藏着的意思。“鞋子不错”可能是真心夸奖，也可能是开玩笑。演员要决定是哪一种，并把它演出来。
很多老师会用俄国导演斯坦尼斯拉夫斯基（Konstantin Stanislavski）的想法，比如“魔法假如”：如果我处在这种情况里，我会怎么做？
身体：姿态、手势、高低位置和地位
姿态是你保持身体的方式。手势是表达意思的动作（伸出的手指、张开的手掌）。面部表情表现感受。
高低位置指舞台上的高度：站、坐、跪、躺。站在较高位置的角色通常显得更有力量。
地位是指一个角色看上去有多大的权力。高地位：不乱动、站得直、眼神稳定。低地位：坐立不安、低头、占的空间很小。地位在一场戏中可以改变，这样的变化很好看。
人际距离（proxemics）是角色之间的距离。靠得近可能表示爱，也可能是威胁；离得远可能表示害怕或冷淡。
声音：音量、语速、音高、停顿
- 音量（投射）：大到最后一排也听得见，但不是喊叫。用腹部呼吸。
- 语速：快可以表示慌张或兴奋；慢可以表示悲伤或威严。
- 音高和语调：高或低，升或降。升调可以把陈述句变成疑问句。
- 重音：重读不同的词，意思就变了：“我没拿”和“我没拿”不一样。
- 吐字：发音清楚，让每个字都听得见。
行动、反应和节奏
在舞台上，一切都是行动和反应的链条。一个角色做了某件事，另一个角色被它影响并作出回应。好的表演主要是好的倾听：回应搭档真正做的事，而不是你事先计划的事。
节奏就是你什么时候说话或行动。停顿能让一个瞬间落下来，并制造紧张感（观众在等下一步会发生什么）。喜剧也靠节奏：笑点要在一小拍之后才落下。
演员会把很多元素组合在一起：空间、物品、节拍、沉默，以及对比（快与慢、响与轻）。
排练、训练和有目的的戏剧
热身让身体和声音做好准备（拉伸、呼吸、绕口令）。即兴表演是当场编一场戏，能训练快速倾听。热座（hot-seating）：演员以角色的身份回答问题。定格画面（tableau）把关键时刻演成一幅静止的画。
排练时，演员尝试不同的选择，听取导演的意见，反复练习直到这场戏清楚为止。之后演员要评估：哪些做得好，哪些要改。
戏剧可以探讨社会问题，比如欺凌、浪费或公平。论坛剧场让观众叫停一场戏，并提出更好的做法；街头戏剧把戏带到人们所在的地方。
试一试：一句话，五种说法
把“我现在回家了。”这句话说五遍：开心、生气、害怕、无聊、偷偷难过。第一次只改变声音，第二次只改变身体，然后两者一起改。用手机录下来，关掉声音看一遍：你还能看出是什么感受吗？然后再试试最后一个3D步骤里的滑块。
重点公式和概念
- 规定情境：谁、在哪里、什么时候、刚刚发生了什么
- 目标：我的角色想要什么；障碍：什么在阻止他
- 潜台词：话语下面的意思
- 身体工具：姿态、手势、面部表情、高低位置、人际距离、地位
- 声音工具：音量、语速、音高、停顿、重音、吐字
- 行动 → 反应：先倾听，再回应
- 停顿 = 紧张感；节奏决定一个瞬间怎样落下
例题讲解
1. 剧本：一个学生上课迟到了。写出规定情境和一个目标。
谁：一名九年级学生。地点和时间：教室门口，上午9:15，正在考试。刚刚发生了什么：错过了公交车。目标：“我想让老师允许我参加考试，不要挨骂。”障碍：一位严厉的老师。
2. 在同一场戏里表现高地位和低地位：一个店主和一位顾客。
高地位的店主：站在柜台后一动不动，声音缓慢，眼神稳定。低地位的顾客：重心换来换去，看着地面，说话又快又轻。演到一半时互换地位，表现顾客鼓起了勇气。
3. 重音怎样改变“你吃了我的午饭”这句话？
重读“你”= 惊讶是谁干的。重读“吃”= 震惊的是午饭被吃掉了，而不只是被挪走。重读“我的”= 那是我的，不是你的。同样的字，三种意思。
4. 设计一个关于社会问题的短剧：塑料垃圾。
定格画面1：一家人把塑料扔进河里。短剧：一条鱼（演员）有反应，咳嗽。停顿。论坛时刻：观众建议这家人可以怎么做。最后的定格画面：河水变干净了。运用高低位置（鱼低，一家人高），并在鱼说台词之前停很久。
常见错误
- 只等着自己的提示而不去倾听。要回应搭档真正做的事。
- 背对观众或说话太轻。要保持身体打开，并把声音投射出去。
- 演一种笼统的感受（“难过”），而不是演一个清楚的目标（“我想让他留下来”）。
- 每句台词都说得很赶。没有停顿，观众就没有时间去感受这个瞬间。