एर्गोनॉमिक्स क्या है?
एर्गोनॉमिक्स (मानव अभियांत्रिकी) यह पढ़ाई है कि चीज़ों को इंसान के हिसाब से कैसे बनाएँ, इंसान को चीज़ों के हिसाब से नहीं। इंटीरियर में इससे तय होता है कि फर्नीचर कितना बड़ा और कितना ऊँचा हो और कमरे में कितनी खाली जगह चाहिए।
अच्छा इंटीरियर सिर्फ सुंदर नहीं होता। वह आरामदायक (दर्द नहीं), सुरक्षित (टकराना या गिरना नहीं) और आसान (चीज़ें हाथ की पहुँच में) होता है।
मानव शरीर और शरीर के नाप
हर शरीर के नाप होते हैं: खड़े होकर कद, आँख की ऊँचाई, कंधे की ऊँचाई, कोहनी की ऊँचाई, घुटने की ऊँचाई, हाथ की पहुँच, कंधों की चौड़ाई। इन्हें नापने का विज्ञान एन्थ्रोपोमेट्री (मानव-माप विज्ञान) है।
लोग अलग-अलग नाप के होते हैं, इसलिए डिज़ाइनर नापों का दायरा लेते हैं। 1.4 m का बच्चा, 1.7 m का बड़ा और 1.9 m का लंबा आदमी, सबको अलग नाप चाहिए। कुछ चीज़ें बदलने लायक बनती हैं (ऊपर-नीचे होने वाली कुर्सी)। कुछ सबसे लंबे के लिए (दरवाज़े की ऊँचाई) और कुछ सबसे छोटे के लिए (सबसे ऊँची शेल्फ) बनती हैं।
कद H का मोटा हिस्सा: कोहनी ≈ 0.63 H, घुटना ≈ 0.28 H, बैठने की सीट ≈ 0.25 H।
बैठने-उठने का ढंग (मुद्रा और गति)
मुद्रा (posture) का मतलब है शरीर को कैसे रखना: खड़े, बैठे, झुके, हाथ बढ़ाते, लेटे। गति का मतलब है एक से दूसरी मुद्रा में जाना, जैसे कुर्सी से उठना।
बैठने की अच्छी मुद्रा: पैर ज़मीन पर, घुटने लगभग 90°, पीठ को सहारा, कोहनी लगभग 90°, कंधे ढीले, किताब या स्क्रीन आराम की दूरी पर। घंटों बुरी मुद्रा में बैठने से गर्दन, पीठ और कंधे दुखते हैं।
चलने की जगह भी सोचो: कुर्सी पीछे खींचने की जगह, दरवाज़ा खुलने की जगह, और थाली लेकर चलने वाले को खाली हाथ वाले से चौड़ा रास्ता चाहिए।
फर्नीचर और फिटिंग के काम के नाप
कार्यात्मक नाप वह नाप है जिससे शरीर फर्नीचर का अच्छे से इस्तेमाल कर सके। आम तौर पर (बड़े लोगों के लिए, गोल करके):
- कुर्सी की सीट: लगभग 40 से 45 cm।
- लिखने की मेज़: लगभग 70 से 75 cm।
- रसोई का काउंटर: लगभग 85 से 90 cm (कद का करीब आधा)।
- शेल्फ के लिए आसान पहुँच: फ़र्श से लगभग 90 से 150 cm।
- दरवाज़ा: लगभग 200 cm ऊँचा, ताकि लगभग सब बिना झुके निकलें।
अंदाज़े का नियम: मेज़ ≈ बैठकर कोहनी की ऊँचाई ≈ 0.4 × कद। 1.4 m के बच्चे के लिए यह लगभग 56 cm है, इसलिए बड़ों की मानक मेज़ उसके लिए ऊँची है।
इंटीरियर और रहने की जगह
फर्नीचर के चारों ओर खाली जगह भी चाहिए। ये आसान नाप कमरे को इस्तेमाल लायक रखते हैं:
- मेज़ से कुर्सी पीछे खींचने की जगह: लगभग 90 cm।
- रास्ता: 80 cm से ज़्यादा चौड़ा (व्हीलचेयर के लिए लगभग 90 cm या ज़्यादा)।
- सोफ़े और नीची मेज़ के बीच: लगभग 45 cm।
फर्नीचर का नाप और उसके आसपास की जगह जोड़ो, तो कमरे का नाप मिलता है। 1.0 m चौड़े पलंग के दोनों ओर 60 cm जगह हो तो कमरा कम से कम 2.2 m चौड़ा चाहिए।
करके देखो: नापो और बिठाओ
घर पर फ़ीता या लंबी डोरी और स्केल लेकर: (1) अपना कद और बैठकर कोहनी की ऊँचाई नापो (सीधे बैठो, कोहनी 90° पर, फ़र्श से कोहनी तक)। (2) अपनी पढ़ने की मेज़ की ऊँचाई नापो। क्या वह कोहनी के पास है? ऊँची हो तो पक्का तकिया बिछाकर बैठो और पैरों के नीचे डिब्बा रखो। (3) दीवार पर अपना आसान पहुँच-क्षेत्र निशान लगाओ और रोज़ की किताबें उसी में रखो। ऊपर के 3D में कद और मेज़ के स्लाइडर चलाकर मेज़ को हरी करो।
मुख्य सूत्र और परिभाषाएँ
- खड़े होकर कोहनी की ऊँचाई ≈ 0.63 × कद
- घुटने की ऊँचाई ≈ 0.28 × कद
- सीट की ऊँचाई ≈ 0.25 × कद
- मेज़ की ऊँचाई ≈ 0.4 × कद (बैठकर कोहनी की ऊँचाई)
- कमरे की चौड़ाई = फर्नीचर की चौड़ाई + दोनों ओर खाली जगह
हल किए गए उदाहरण
1. एक विद्यार्थी 150 cm लंबा है। उसके लिए मेज़ कितनी ऊँची हो?
मेज़ ≈ 0.4 × 150 = 60 cm। मानक 72 cm की मेज़ उसके लिए ऊँची है।
2. एक व्यक्ति 160 cm लंबा है। खड़े होकर कोहनी की ऊँचाई का अंदाज़ा लगाओ।
कोहनी ≈ 0.63 × 160 = लगभग 100.8 cm।
3. पलंग 1.0 m चौड़ा है और दोनों ओर 60 cm जगह चाहिए। कमरा कितना चौड़ा हो?
1.0 + 0.6 + 0.6 = 2.2 m।
4. खाने की मेज़ 90 cm चौड़ी है और दोनों लंबे किनारों पर 90 cm कुर्सी खींचने की जगह चाहिए। कमरे की चौड़ाई?
0.9 + 0.9 + 0.9 = 2.7 m।
5. कक्षा की अलमारी की सबसे ऊँची शेल्फ छत से नीचे क्यों रखते हैं?
शेल्फ तक सबसे छोटा इस्तेमाल करने वाला भी पहुँच सके। लगभग 150 cm से ऊपर की चीज़ें आसान पहुँच के बाहर हैं और स्टूल माँगती हैं।
आम गलतियाँ
- यह सोचना कि फर्नीचर के नाप सिर्फ सुंदरता के लिए हैं। वे शरीर के नाप से आते हैं।
- सबके लिए एक ही नाप रखना। बच्चों, बड़ों और व्हीलचेयर वालों को अलग ऊँचाई चाहिए।
- फर्नीचर के आसपास खाली जगह भूल जाना (कुर्सी खींचना, दरवाज़ा खुलना)।
- रोज़ की चीज़ें बहुत ऊँची या बहुत नीची रखना, आसान पहुँच से बाहर।