नृत्य में भाव

खुशी और उदासी दिखाना

भाव पूरे शरीर को बदल देता है। खुशी और उदासी दूर से पहचानी जाती हैं:

नृत्य में कोई भाव "अच्छा" या "बुरा" नहीं। उदास नृत्य भी बहुत सुंदर हो सकता है।

मुद्रा और चेहरे के भाव

मुद्रा (gesture) हाथों या बाँहों की अर्थ वाली चाल है, जैसे स्वागत के लिए खुले हाथ या प्रेम और दुख के लिए सीने पर हाथ।

चेहरे के भाव वह है जो चेहरा दिखाता है: आँखें, भौंहें और मुँह। मुस्कान और उठी भौंहें खुशी कहती हैं। नीचे मुड़ा मुँह और झुकी भौंहें उदासी। नर्तक चेहरे को जीवंत रखते हैं और वहीं देखते हैं जहाँ कहानी है।

मुद्रा और चेहरा शरीर से मेल खाने चाहिए। शरीर उदास हो और चेहरा मुस्कुराए तो दर्शक उलझ जाते हैं।

दर्शकों की सहानुभूति

सहानुभूति (empathy) यानी दूसरे का भाव महसूस करना। जब नर्तक भाव में सच में डूबता है, दर्शक भी वह महसूस करने लगते हैं। वे मुस्कुरा सकते हैं, आह भर सकते हैं या आँखें नम कर सकते हैं।

इसमें मदद के लिए: साफ़ रहो (एक समय में एक भाव), सच्चे रहो (सच में महसूस करो), आख़िरी पंक्ति तक पहुँचो और चेहरे व आँखों का इस्तेमाल करो।

करके देखो

घर पर: शीशे के सामने 8 गिनती खुशी और 8 गिनती उदासी दिखाओ। पहले सिर्फ़ हाथ बदलो, फिर सिर्फ़ चेहरा, फिर पूरा शरीर। कौन सा बदलाव पढ़ना सबसे आसान है? घर के किसी सदस्य से तुम्हारा भाव पहचानने को कहो।

3D में: आख़िरी चरण में उदासी चुनो और ऊर्जा 10 करो। पहले अंदाज़ा लगाओ कि क्या दिखेगा, फिर देखो।

मुख्य सूत्र और परिभाषाएँ

• खुशी = ऊँचा + खुला + तेज़ + सिर ऊपर
• उदासी = नीचा + बंद + धीमा + सिर नीचे
• संदेश = शरीर + हाथ + चेहरा; सहानुभूति = दर्शक वही भाव महसूस करें

हल किए गए उदाहरण

आम गलतियाँ

• सोचना कि सिर्फ़ चेहरा भाव दिखाता है। पूरा शरीर दिखाता है।
• एक साथ दो भाव दिखाना, इससे संदेश धुँधला हो जाता है।
• बिना महसूस किए नक़ल करना। दर्शक पहचान लेते हैं।
• सोचना कि उदास नृत्य भद्दा या उबाऊ होता है। उदासी भी सुंदर हो सकती है।