Japan 中学2年 Moral Education

अध्याय: 4

1. A: Self

Autonomy, self-discipline, freedom and responsibility · Moderation and self-control · Self-improvement and developing individuality · Hope and courage, strong will · Pursuit of truth and creativity

स्वायत्तता, आत्म-अनुशासन, आज़ादी और ज़िम्मेदारी – स्वायत्तता (autonomy) का मतलब है कि आप अपनी सोच और अपनी वजहों से फ़ैसला लेते हैं, सिर्फ़ किसी के धक्के से नहीं। आत्म-अनुशासन (self-discipline) का मतलब है कि मन न हो तब भी अपनी योजना पर टिके रहना। आज़ादी वह जगह है जहाँ आप चुन सकते हैं, पर वह वहाँ रुकती है जहाँ दूसरों को नुक़सान होने लगे। ज़िम्मेदारी का मतलब है हर चुनाव का नतीजा अपनाना। चारों साथ चलते हैं: जितनी ज़िम्मेदारी से आप आज़ादी बरतेंगे, लोग उतनी ज़्यादा आज़ादी आप पर छोड़ेंगे।
स्वस्थ जीवनशैली: रोज़ की आदतें जो तुम्हें ठीक रखें – स्वस्थ जीवनशैली रोज़ की अच्छी आदतों का नाम है: पाँच भोजन-समूहों वाला संतुलित आहार, भरपूर पानी, स्कूली बच्चों के लिए 9–11 घंटे और किशोरों के लिए लगभग 8–10 घंटे नींद, रोज़ कम से कम 60 मिनट खेल-कूद, सही मुद्रा, साफ-सुरक्षित भोजन, और तंबाकू, शराब व नशे से दूरी। इनसे टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसे जीवनशैली रोगों का खतरा घटता है।
स्व-मूल्यांकन: अपने संसाधनों को जानना – स्व-मूल्यांकन यानी खुद को ईमानदारी से देखना, ताकि अपनी रुचियाँ, योग्यताएँ, मूल्य, स्वास्थ्य और आदतें जान सको। हर क्षेत्र को अंक दो, ताकत और सुधार के क्षेत्र पहचानो, अपनी राय को दूसरों के फ़ीडबैक से मिलाओ, और सबूत पोर्टफ़ोलियो में रखो। इससे विषय और करियर चुनने और सुधार की योजना बनाने में मदद मिलती है।
लचीलापन: आशा, आशावाद और लगन – लचीलापन (resilience) मुश्किल समय को झेलकर धीरे-धीरे फिर उठ खड़े होने की क्षमता है। दुख हर किसी पर आता है और दर्द भरी भावनाएँ सामान्य हैं। लचीले लोग मुश्किल को अस्थायी और बदलने लायक़ मानते हैं (सच्चा आशावाद), असफलता के बाद भी कोशिश करते रहते हैं (लगन), परिवार, दोस्त, समुदाय, आस्था और अच्छी आदतों का सहारा लेते हैं, और आशा व अर्थ से जुड़े रहते हैं। लचीलापन जन्म से तय नहीं; इसे सीखा और अभ्यास किया जा सकता है।
सच की खोज और रचनात्मकता – सच की खोज का मतलब है सवाल पूछना, सबूत जुटाना, उन्हें निष्पक्षता से परखना और सबूत कहे तो अपनी राय बदलना। रचनात्मकता का मतलब है विचारों को मिलाकर कुछ नया बनाना या पुराने को बेहतर करना। दोनों जिज्ञासा से शुरू होते हैं और इनमें हिम्मत, धैर्य और ईमानदारी चाहिए।

2. B: Relationships with others

Consideration and gratitude · Courtesy · Friendship and trust · Mutual understanding and tolerance

परवाह और कृतज्ञता – परवाह का मतलब है यह देखना कि दूसरों को क्या चाहिए या वे कैसा महसूस कर रहे हैं और प्यार से काम करना। कृतज्ञता का मतलब है यह जानना कि बहुत-से लोग हमारी मदद करते हैं और उन्हें शब्दों और कामों से धन्यवाद देना। ध्यान दो, मदद करो, धन्यवाद कहो: इससे रिश्ते गर्म और मज़बूत बनते हैं।
शिष्टाचार और अच्छे तौर-तरीके – शिष्टाचार का मतलब है विनम्र शब्दों और अच्छे कामों से दूसरों का आदर करना। अच्छे तौर-तरीके समय और जगह के हिसाब से बदलते हैं: पुस्तकालय में धीमी आवाज़, मैदान में ज़ोर का उत्साह, बड़ों के साथ नमस्ते और नरम आवाज़। उद्देश्य वही रहता है: दूसरों को आदर और आराम का एहसास कराना।
मित्रता (दोस्ती) – दोस्त वह है जिसके साथ तुम अपनी मर्ज़ी से समय बिताते हो, जिस पर भरोसा करते हो और जिसकी परवाह करते हो, और वह भी तुम्हारे लिए यही करता है। दोस्ती साझा रुचि और साथ बिताए समय से शुरू होती है, सच्ची बातों और मदद से बने भरोसे से बढ़ती है, और तब टिकती है जब दोस्त सुन सकें, माफ़ी माँग सकें और माफ़ कर सकें। सच्चा दोस्त तुम्हारी भलाई चाहता है, चाहे सुनना मुश्किल हो; चापलूस बस वही कहता है जो तुम्हें अच्छा लगे। मित्रता परिवार और प्रेम से अलग है: यह अपनी पसंद से बनती है, बराबरी वालों के बीच, और खुशी बढ़ाती है।
आपसी समझ और सहनशीलता – लोग अलग-अलग जगह से देखते हैं और उनके विचार भी अलग होते हैं। आपसी समझ का मतलब है दूसरे की जगह से देखने की कोशिश करना। सहनशीलता का मतलब है अलग विचार को जगह देना, उसे सुनना और उससे सीखना, पर दयालु और सुरक्षित रहना।

3. C: Groups and society

Respect for law and public morality · Fairness, impartiality, social justice · Social participation and public spirit · Work · Family love and home life · Better school and group life · Respect for local traditions and culture · Respect for national traditions and culture · International understanding and contribution

क़ानून का सम्मान और सार्वजनिक नैतिकता – क़ानून और नियम उन सब की रक्षा करते हैं जो एक जगह साथ रहते हैं। क़ानून लिखा हुआ नियम है जिसे सरकार लागू करती है। सार्वजनिक नैतिकता बिना लिखी अच्छी आदत है: साझा चीज़ों और दूसरों का ध्यान रखना। अच्छा नागरिक दोनों मानता है, चाहे कोई देख रहा हो या नहीं।
निष्पक्षता, न्याय और सामाजिक न्याय – निष्पक्षता का मतलब है लोगों के साथ न्यायपूर्ण व्यवहार। कभी इसका मतलब सबको बराबर देना होता है, और कभी ज़रूरतमंद को ज़्यादा मदद देना। निष्पक्ष होने का मतलब है तथ्यों से फ़ैसला करना, पसंद, लेबल या पूर्वाग्रह से नहीं। सामाजिक न्याय का मतलब है ऐसा काम करना कि हर व्यक्ति को उचित मौक़ा मिले।
नागरिक भागीदारी: स्कूल और समुदाय में हिस्सा लेना – नागरिक भागीदारी का मतलब है नागरिकों का, युवाओं समेत, अपने समुदाय और देश के जीवन में हिस्सा लेना: जानकारी लेना, अपनी राय देना, मतदान करना, स्वयंसेवा करना, संगठनों से जुड़ना, याचिका पर हस्ताक्षर करना और परियोजनाओं का नेतृत्व करना। लोकतंत्र में शक्ति जनता से आती है, इसलिए भागीदारी उसे ज़िंदा रखती है। स्कूल इसका अभ्यास करने की पहली जगह है: छात्र परिषद (छात्र स्वशासन) सभी छात्रों द्वारा चुनी जाती है, बैठक करती है, प्रस्तावों पर चर्चा और मतदान करती है, और शिक्षकों व स्थानीय समुदाय से बात करती है। अच्छी भागीदारी सबके अधिकारों का सम्मान करती है, अलग लोगों को शामिल करती है (विविधता, समावेश, भेदभाव नहीं) और एकजुटता व सहयोग से काम करती है। सामाजिक परियोजना के साफ़ कदम हैं: असली समस्या चुनो, योजना बनाओ, काम करो और नतीजे दिखाओ। अधिकारों के लिए हुए पुराने संघर्षों को याद रखना (लोकतांत्रिक स्मृति) बताता है कि ये आज़ादियाँ क्यों क़ीमती हैं।
समाज में भागीदारी और सार्वजनिक भावना – जब लोग भाग लेते हैं तो समाज बेहतर चलता है। सार्वजनिक भावना का मतलब है सबकी भलाई की परवाह करना, सिर्फ़ अपनी नहीं। तुम मदद करके, सुझाव देकर और वोट देकर भाग ले सकते हो। बहुत सारे छोटे हाथ भारी काम हल्का कर देते हैं।
काम का अर्थ और समाज में योगदान – काम का मतलब है अपने शरीर, दिमाग़ या हुनर से कोई उपयोगी चीज़ करना। काम से रोज़ी मिलती है, हुनर बढ़ता है और गर्व होता है। हर काम एक कड़ी का हिस्सा है: एक कार्यकर्ता रुके तो दूसरों का भी नुकसान होता है। इसलिए काम से हम अपना और समाज का, दोनों का भला करते हैं।
पारिवारिक नैतिकता: परिवार के साथ अच्छे से जीना – परिवार ऐसे लोगों का समूह है जो साथ रहते हैं, एक-दूसरे की देखभाल करते हैं और एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं। परिवार कई तरह के होते हैं: एकल, संयुक्त, एकल-अभिभावक, मिश्रित, दंपति, दादा-दादी वाले। पारिवारिक नैतिकता का मतलब है सदस्यों का एक-दूसरे से निष्पक्ष और प्यार भरा व्यवहार: बराबर सम्मान, काम का बँटवारा, ईमानदार बातचीत, बच्चों और बुज़ुर्गों की देखभाल। अच्छा दांपत्य संबंध स्वतंत्र चुनाव, भरोसे और बराबरी पर टिका है। हर परिवार में समस्याएँ आती हैं; अच्छी बातचीत, बँटवारा और बाहर की मदद से परिवार उबरता है।
परिवार का प्यार और घर का जीवन – परिवार तुम्हारी देखभाल करता है, तो तुम भी उसकी देखभाल करते हो। माता-पिता और दादा-दादी का आदर सुनने, धन्यवाद कहने और मदद करने में दिखता है। हर सदस्य की एक भूमिका है, और घर के काम बाँटने से सबका जीवन हल्का होता है।
बेहतर स्कूल और समूह जीवन – अच्छा स्कूल सम्मान और टीम वर्क से बनता है। हम शिक्षकों का सम्मान करते हैं क्योंकि वे हमारे सीखने के लिए मेहनत करते हैं, और स्कूल की देखभाल करते हैं क्योंकि वह सबका है। समूह में हर सदस्य एक भूमिका लेता है, और जब हर भूमिका का सम्मान होता है तो काम तेज़ और बेहतर होता है।
सांस्कृतिक विरासत – सांस्कृतिक विरासत वह सब है जो किसी समुदाय को अतीत से मिला, जिसे वह आज महत्व देता है और आगे सौंपना चाहता है: इमारतें और स्मारक, संग्रहालय की चीज़ें, भाषाएँ, संगीत, नृत्य, त्योहार, हुनर, खाना और ज्ञान। मूर्त विरासत छू सकते हैं (अचल जैसे मंदिर और पुल, चल जैसे सिक्के और पांडुलिपियाँ); अमूर्त विरासत जी और निभाई जाती है; प्राकृतिक विरासत में ख़ास भू-दृश्य और जीव हैं। विरासत पहचान देती है, इतिहास सिखाती है, पर्यटन से कमाई लाती है और संस्कृतियों को जोड़ती है। मौसम, प्रदूषण, भीड़, लापरवाह निर्माण, उपेक्षा और संघर्ष इसे ख़तरे में डालते हैं; संरक्षण, कानून, संग्रहालय, विरासत सूचियाँ, शिक्षा और स्थानीय लोग इसे बचाते हैं।
स्थानीय परंपरा और संस्कृति का सम्मान – हर जगह के अपने त्योहार, हस्तकला, गीत और पकवान होते हैं। ये बड़ों से बच्चों तक दीए की तरह चलते हैं। जब हम इन्हें सीखते और सम्मान देते हैं तो दीया जलता रहता है। फिर हम अपने समुदाय को लौटा सकते हैं और उसे आगे बढ़ा सकते हैं।
वैश्विक नागरिकता – वैश्विक नागरिक एक साथ स्थानीय, राष्ट्रीय और विश्व समुदाय का हिस्सा होता है। दुनिया आपस में जुड़ी है और ग़रीबी, भूख, संघर्ष और जलवायु परिवर्तन जैसी समस्याएँ साझा हैं। वैश्विक नागरिक अपने अधिकार और कर्तव्य जानता है, दूर के लोगों की परवाह करता है, अपना पारिस्थितिक पदचिह्न घटाता है और सोचता वैश्विक, करता स्थानीय है।

4. D: Life, nature and the sublime

Preciousness of life · Love of nature · Being moved; awe · Joy of living well

जीवन का मूल्य: जीवन क्यों मायने रखता है और अच्छा कैसे जिएँ – हर मानव जीवन सीमित है: हम नश्वर हैं। कई विचारक कहते हैं कि इसी कारण समय कीमती है। नैतिकता दो तरह के मूल्य अलग करती है: साधन-मूल्य (किसी और चीज़ को पाने के काम आना, जैसे पैसा) और आंतरिक मूल्य (अपने आप में कीमत)। ज़्यादातर परंपराएँ कहती हैं कि मानव जीवन का आंतरिक मूल्य है, इसलिए इंसान जो कर या कमा सके उससे परे उसका सम्मान होना चाहिए। उद्देश्य दिशा देता है: विक्टर फ्रैंकल ने पाया कि "क्यों" दिखे तो लोग बहुत कुछ सह लेते हैं; जापान का इकिगाई और भारत के चार पुरुषार्थ (धर्म, अर्थ, काम, मोक्ष) उद्देश्य के ही विचार हैं। दार्शनिक सिर्फ़ बचे रहने और खिलकर जीने में भी अंतर करते हैं: अच्छा जीना यानी विकास, रिश्ते, योगदान और अर्थ, केवल ज़िंदा रहना नहीं। मृत्यु पर विचार अलग हैं: एपिक्यूरस ने कहा मृत्यु जीवित व्यक्ति के लिए कुछ नहीं; बौद्ध धर्म अनित्यता सिखाता है; कन्फ़्यूशियस ने शिष्य से कहा पहले जीवन को समझो; कई धर्म मृत्यु के बाद की बात करते हैं। यह पाठ आपको अपने उद्देश्य के बारे में सोचने में मदद करता है, भरोसे के लोगों की मदद से।
प्रकृति से प्रेम – प्रकृति सुंदर है, ताकतवर है और हमें पानी, हवा और भोजन देती है। कचरा, धुआँ और पेड़ों की ज़्यादा कटाई उसे नुकसान पहुँचाते हैं, और फिर उसका असर हम पर भी पड़ता है। प्रकृति से प्रेम का मतलब है उसे देखना, उसकी ताकत का सम्मान करना और रोज़ छोटे-छोटे काम करके उसे बचाना।
भावविभोर होना और विस्मय – भावविभोर होना यानी सुंदर या अच्छी चीज़ देखकर दिल का छू जाना। विस्मय (awe) वह भाव है जो पहाड़, तारों भरे आसमान या प्रकृति की ताकत जैसी अपने से बहुत बड़ी चीज़ के सामने अचरज और आदर के साथ आता है। विस्मय हमें विनम्र बनाता है, प्रकृति की देखभाल और दूसरों के प्रति दया सिखाता है।
अच्छा जीने की खुशी – हर इंसान में एक कमज़ोर पक्ष (डर, आलस, हार मान लेना) और एक मज़बूत पक्ष (हिम्मत, आशा, दया) होता है। कमज़ोरी को मिटाया नहीं जा सकता, पर हम दोबारा कोशिश करना चुन सकते हैं। अच्छे लक्ष्य की ओर हर छोटा कदम हमें मज़बूत बनाता है और गहरी, टिकने वाली खुशी देता है: अच्छा जीने का गर्व। यह खुशी शांत और सच्ची होती है, जीतने या दिखावे से अलग।