Germany Jahrgangsstufe 8 Physical Education
अध्याय: 4
1. Health and fitness
Health and fitness training
- शारीरिक फिटनेस (Physical Fitness) – शारीरिक फिटनेस शरीर की वह क्षमता है जिससे रोज़ का काम, खेल और स्पर्धा ऊर्जा बचाकर की जा सके। इसके पाँच स्वास्थ्य संबंधी घटक (हृदय-श्वसन सहनशक्ति, पेशीय शक्ति, पेशीय सहनशक्ति, लचीलापन, शरीर संरचना) और छह कौशल संबंधी घटक (गति, फुर्ती, विस्फोटक शक्ति, संतुलन, तालमेल, प्रतिक्रिया समय) हैं। इसे FITT (आवृत्ति, तीव्रता, समय, प्रकार) और अधिभार, प्रगति, विशिष्टता, विश्राम, उत्क्रमणीयता जैसे सिद्धांतों वाली योजना से बढ़ाते हैं।
2. Fairness, cooperation and self-competence
Fairness and cooperation in sport
जल्द आ रहा है
3. Leisure and environment
Sport and the environment
जल्द आ रहा है
4. Sports activity fields
Athletics: running, jumping, throwing · Swimming and diving · Basketball and volleyball · Gymnastics on apparatus · Aerobics and dance
जल्द आ रहा है